DNS - dynamická neuromuskulární stabilizace
Koncept dynamické
neuromuskulární stabilizace (DNS) je světově proslavená
rehabilitační metoda prof. Pavla Koláře, která je založena na
vývojové kineziologii. Využíváme pozice a pohyby, které můžeme vidět
u dětí během prvního roku života. Metodou DNS tedy prakticky brzy po
příchodu na svět prošel prakticky každý z nás. Během života, ať už
při práci či sportu nebo pouze třeba ze spěchu, se naučil jiný stereotyp
provádění určitých pohybů a jejich opakováním se začalo dít vše
automaticky a často chybně. Dochází tak k decentraci kloubů, nesprávnému
zapojení svalů do pohybového řetězce a vzniku následných potíží.
Prostřednictvím
technik DNS ovlivňujeme funkci svalu v jeho posturálně lokomoční
funkci. Při běžném způsobu posilování svalů se vychází
hlavně z anatomické funkce. Posilovací cvičení jsou odvozena ze začátku
a úponu svalu. Na tomto principu je sestrojena i většina posilovacích
strojů používaných v posilovnách. Pro rozvoj síly svalu však nelze
vycházet pouze z jeho začátku a úponu, ale i z jeho začlenění
do biomechanických řetězců. Ty však nelze odvozovat pouze
z anatomických souvislostí, ale také z řídících procesů CNS
(centrálních programů). Pokud cvičíme kupříkladu prsní svaly, jsou vždy
aktivovány i svaly, které stabilizují jejich úpony (svaly zádové,
bránice, břišní svaly atd.). Tato funkce je automatická a u většiny
lidí velmi omezeně ovládaná volním způsobem, nemluvě o hlubokých
svalech, které jsou pro posturální (stabilizační, zpevňovací) funkci
obzvlášť důležité. DNS metoda je určena všem lidem s obtížemi
pohybového aparátu i vrcholovým sportovcům. Při cvičení se dodržuje
určitá posloupnost a zásady. Podmínkou úspěšné terapie je
vědomá spolupráce klienta.
Dále by Vás mohlo zajímat:
-
DNS - dynamická neuromuskulární stabilizace
Koncept dynamické neuromuskulární stabilizace (DNS) je světově proslavená rehabilitační metoda prof. Pavla Koláře, která je založena na vývojové kineziologii. Využíváme pozice a pohyby, které můžeme…